EL
EN
Ο ήλιος είναι απαραίτητος αλλά μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής αν δεν τηρηθούν κάποιοι κανόνες προστασίας, ειδικά στις παρούσες περιβαλλοντικές συνθήκες, με την καταστροφή του στρώματος του όζοντος και την αύξηση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και η αντηλιακή φροντίδα είναι απαραίτητη! Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αντιηλιακό
- Ημερομηνία παρασκευής-λήξης. Τα αντιηλιακά έχουν διάρκεια ζωής 1 έτους. Αγοράζετε αυτά που έχουν παραχθεί στις αρχές κάθε έτους.
- Δείκτη προστασίας SPF (Sun Protection Factor). Αναζητάτε πάντα τον αντίστοιχο αριθμό, και προτιμάτε υψηλό δείκτη προστασίας, συγκεκριμένα πάνω από 15. Έχετε υπόψη σας, ότι αυτός ο δείκτης προστασίας (SPF), προστατεύει μόνο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA=UltraVioletA). Αυτές, εκπέμπονται κατά την διάρκεια όλης της ημέρας, αποτελούν το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας και ευθύνονται για το 20% των προκαλούμενων δερματικών αλλοιώσεων, όπως γήρανση και διάφορους καρκίνους (συμπεριλαμβανομένου και του μελανώματος), ενώ δεν προκαλούν εγκαύματα. Επίσης, επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αναζητάτε την τυποποιημένη σφραγίδα UVA.
- Οι τυποποιημένες φραστικές περιγραφές (‘χαµηλή’ - ‘µεσαία’ - ‘υψηλή’ και ‘πολύ υψηλή’ προστασία), βάσει πρόσφατων συστάσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, πρέπει να χρησιμοποιούνται παράλληλα µε τους δείκτες ηλιακής προστασίας (SPF). Έτσι, στην περιγραφή ‘χαµηλή’ προστασία, αντιστοιχεί δείκτης προστασίας 6 και 10, στην ‘µεσαία’ αντιστοιχεί δείκτης προστασίας 15, 20, 25. Στην ‘υψηλή’ προστασία αντιστοιχεί δείκτης προστασίας 30 και 50, ενώ στην ‘πολύ υψηλή’ προστασία αντιστοιχεί δείκτης προστασίας 50+.
- Aναζητάτε πάντα την ένδειξη UVB (Ultra Violet B), που σημαίνει ότι το συγκεκριμένο αντιηλιακό παρέχει προστασία και από τις υπεριώδεις ακτίνες Β. Αυτές, παρά το ότι αποτελούν μόνο το 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας και φτάνει στην Γη μόνο μεταξύ 11πμ - 4μμ, προκαλούν το 80% των αλλοιώσεων του δέρματος. Είναι υπεύθυνες για τα ηλιακά εγκαύματα, την γήρανση, τους διάφορους καρκίνους του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου και του μελανώματος.
Πώς, πότε και πόσο αντιηλιακό
- Μισή ώρα πριν εκτεθείτε στον ήλιο, οπουδήποτε και όχι μόνο στην παραλία, ακόμα και αν έχει συννεφιά.
- Μετά το κολύμπι.
- Όταν ιδρώσετε.
- Όταν εκτεθείτε σε αέρα.
- Σε κάθε περίπτωση, μόλις περάσουν 2 ώρες μετά την πρώτη εφαρμογή του αντιηλιακού και εξακολουθείτε να είστε στον ήλιο, ακόμα και σε σκιά. Εκεί, είναι βέβαια μειωμένη η ηλιακή ακτινοβολία, αλλά εξακολουθεί να σας φτάνει, λόγω αντανάκλασής της από την άμμο, το νερό, ή άλλες επιφάνειες.
- Βάζετε επιμελημένα, σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος, παχύ στρώμα αντιηλιακού. Έρευνες έχουν δείξει ότι χρησιμοποιούμε μόνο το 25% - 60% της απαιτούμενης ποσότητας που εξασφαλίζει επαρκή προστασία. Για να επιτύχετε την προστασία που προσφέρει ο ‘δείκτης ηλιακής προστασίας’, πρέπει να χρησιµοποιείτε ποσότητα 36 γραμμαρίων (6 γεµάτα κουταλάκια) αντηλιακής κρέµας για ένα ενήλικο άτοµο.
Μην ξεχνάτε
- Ισχυρισµοί όπως ‘sunblock’, ‘sunblocker’ ή ‘100% προστασία’ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πλέον, βάσει πρόσφατων συστάσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Κανένα αντηλιακό προϊόν δεν μπορεί να παράσχει πλήρη προστασία από την ακτινοβολία UV.
- Αν παίρνετε φάρμακα (αντιβιοτικά, αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά κ.ά.), συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το αν επιτρέπεται και πόσο η έκθεση στον ήλιο.
- Προσοχή στη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο για την αποφυγή εγκαυμάτων, τα οποία αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος μετά από χρόνια.
- Να εκτίθεστε σταδιακά στον ήλιο, ιδιαίτερα αν τον υπόλοιπο χρόνο δεν σας βλέπει αρκετά ή καθόλου ο ήλιος.
- Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για το αντιηλιακό που ταιριάζει στον δικό σας τύπο δέρματος.
- Αν είστε ηλικιωμένο άτομο, χρειάζεται προσοχή στην χρήση του αντιηλιακού, επειδή ενδέχεται να παρεμποδίσει την σύνθεση βιταμίνης D (αυτή, σχηματίζεται στο δέρμα με την δράση της ηλιακής ακτινοβολίας).
Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συστατικά των καλλυντικών προϊόντων, μπορείτε να δείτε εδώ.
